疼痛管理:为什么我的小腿肌肉会疼?

综述了在7/24/2020

什么是小腿肌肉?

每条小腿后面都有一组肌肉,叫做小腿肌肉。

每条小腿后面都有一组肌肉,医生称之为“小腿肌肉”。它们在帮助你走路和跑步方面起着关键作用。从轻微的扭伤到更严重的问题,如深静脉血栓形成,很多事情都会让他们受伤。

肌肉痉挛

如果你过度锻炼你的小腿肌肉,你可能会肌肉抽筋。

如果你过度锻炼小腿肌肉,你的腿会突然疼痛。如果你保持一个姿势太久或没有喝足够的水,肌肉抽筋也会发生。大多数抽筋都是无害的,如果你给自己按摩,做轻柔的拉伸,并敷上热毛巾或加热垫,抽筋就会得到改善。如果没有好转,打电话给你的医生。肌肉抽筋虽然很少见,但也可能是由其他健康问题引起的,比如神经受压。

肌肉拉伤

对小腿的拉伸太大或压力太大,就会拉伤肌肉。

对小腿的拉伸太大或压力太大,就会拉伤肌肉。如果是这样,你会感到隐隐作痛,当你移动时疼痛会加重。肿胀、发红或擦伤也很常见,踮起脚尖可能会感到疼痛。休息和冰敷会有帮助。当你坐着的时候,试着让你的小腿比臀部高。你还需要有耐心。肌肉拉伤可能需要长达6周的时间才能完全愈合。

阿基里斯腱炎

跟腱连接你的小腿肌肉和脚跟骨。

你的跟腱连接着你的小腿肌肉和脚跟骨。如果它受伤了,你会感到腿部后部疼痛,在你活动后会更严重。早上你的小腿也会感到僵硬和疼痛。跟腱炎通常通过RICE(休息、冰敷、压迫和抬高)治疗得到改善。如果没有,医生可能会建议你进行物理治疗。

贝克囊肿

受伤或关节炎会导致过多的液体积聚在膝盖后部。

膝盖内的液体有助于它顺畅地运动,但受伤或关节炎会导致膝盖后部积聚过多的液体。如果你患有贝克氏囊肿,你会注意到肿胀,可能无法伸直你的膝盖。肿胀和发红也会扩散到你的小腿。有时,贝克氏囊肿会自己消失。如果不是,你的医生可能需要寻找并治疗导致这种情况的原因。

坐骨神经痛

如果你下背部的坐骨神经受到挤压或发炎,你会感到腿部灼痛。

如果你下背部的坐骨神经受到挤压或发炎,你会感到一条腿或两条腿都有灼痛。坐骨神经痛可以来也可以去。站立或坐一段时间后,情况可能会变得更糟。每次敷20分钟的冰袋和非处方止痛药都有帮助。你也可以尝试按摩、针灸或瑜伽。如果你仍然疼痛,医生可能会建议你注射类固醇。

慢性筋膜室综合征

慢性筋膜室综合征可能导致肿胀或肌肉肿胀。

在你的腿里有肌肉、神经和血管。过度活动,比如过度跑步,会导致它们内部出血或肿胀。如果你患有慢性筋膜室综合征,肌肉内的压力会导致血液流动下降。当你移动时,你的小腿可能会抽筋或受伤。你可能会看到肿胀或肌肉肿胀。从活动中休息一下会有所帮助。在严重的情况下,你可能需要手术。

静脉曲张

如果你站着或走得太多,腿部的压力会导致一只或两只小腿静脉曲张。

如果你站着或走得太多,腿部的压力会导致一只或两只小腿静脉曲张。这些粗大隆起的静脉会引起疼痛、灼烧、肿胀和瘙痒。紧身衣会有所帮助。运动和锻炼也可以帮助从小腿泵血。当你坐着的时候,你也可以把腿支起来,尽量不要坐或站太久。你的医生也可以通过关闭或收缩静脉来治疗。

深静脉血栓形成(DVT)

深静脉血栓形成可能会引起小腿疼痛。

有时,血液凝块会在腿部深处形成。如果是这样,你的小腿可能会感到疼痛和温暖。皮肤也可能看起来是红色的。肥胖会使你有患深静脉血栓的风险。怀孕、吸烟和长时间坐着也是如此。如果你腿上的血块脱落,它会转移到你的肺部,导致严重的问题,所以如果你注意到任何这些症状,请立即联系你的医生。

跛行

小腿疼痛可能是腿部肌肉供血不足的迹象。

小腿疼痛可能是腿部肌肉供血不足的迹象。如果你有跛行的问题,当你活动的时候,你的腿会疼,你的脚、大腿、臀部和臀部也可能疼痛。你的医生可以做一些测试,看看你下肢的血液流动情况如何。某些类型的药物可以帮助缓解症状并预防其他问题。和你的医生谈谈定期锻炼来缓解疼痛。

神经源性跛行

最常见的原因是椎管狭窄。

这个问题最常见的原因是椎管狭窄——脊柱空间狭窄,对神经造成压力。你的腿、臀部和臀部可能会疼痛、刺痛或抽筋。当你站着或走路时,情况可能会变得更糟,但如果你坐着或身体前倾,情况就会停止。如果你有神经源性跛行,你可能需要手术来减轻神经的压力。

糖尿病周围神经病变

周围神经病变会带来麻木、疼痛、无力和腿部灼烧感。

超过一半的糖尿病患者会出现神经损伤。周围神经病变是由频繁的高血糖引起的,会带来麻木、疼痛、无力和腿部的灼烧感。你的脚、胳膊和手也会感觉到。由于你可能开始失去平衡或走路困难,你的医生可以给你开一些药物来治疗疼痛。物理治疗可以提高你的体力。

小腿骨折

如果你的小腿骨折,你的小腿可能会疼痛、肿胀或擦伤。

你的胫骨(胫骨)帮助你承受小腿的重量。它旁边的骨头是腓骨。如果其中一个骨折或破裂,你的小腿可能会疼痛、肿胀或擦伤。走路可能会很痛苦,你的小腿可能看起来比实际要短。你的医生可能会把骨头放在一起,打上石膏,让它们在愈合期间保持在原位。

骨感染

细菌有时会进入你的骨骼并引起感染,即骨髓炎。

虽然这种情况并不常见,但细菌有时会进入你的骨骼并引起感染,即骨髓炎。当感染发生在小腿骨时,你会注意到小腿发红、肿胀和发热。你可能还会发烧和疲劳。如果实验室和影像学检查证实你有骨骼感染,你可能需要抗生素来去除部分受感染的骨头。

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