十大最常见的运动伤害是什么?

体育运动是一个伟大的方式得到你需要的运动而开心和保持社会关系。然而,有一些常见的运动损伤经常发生。如果你做运动,了解损伤可能发生的运动可以帮助你避免它们,这样你就可以继续玩了。

髋部屈肌拉伤是臀部肌肉受伤。运动员奔跑,跳跃,并执行高膝盖踢容易臀部屈肌紧张。髋部屈肌拉伤在足球运动员是一种常见的损伤,舞者,足球衍生,骑自行车的人。臀部应变能的症状包括:

膝盖受伤是最常见的一种类型的运动伤害。你的前交叉韧带(ACL)对角的膝盖。它使你的小腿骨头和使你的膝盖稳定。这个运动损伤更常见的体育运动如足球、足球和篮球。它可以发生时:

ACL损伤,膝盖会给了你,你可能会听到噪音。其他症状包括:

脑震荡是一种创伤性脑损伤(TBI),发生在头部快速来回移动。这可能挫伤你的大脑,撕裂血管,或伤害神经。你可能立即出现症状,但有些人可能不出现之后几个小时或几天。脑震荡可能发生在以下运动:

脑震荡的症状包括:

在腹股沟或拉应变,你的大腿内侧的肌肉得到拉伸,受伤,或撕裂。腹股沟拉是常见的在体育你冲刺或突然改变方向,如:

胫骨疼是由炎症引起的肌肉,肌腱,或你的小腿骨头,胫骨。疼痛通常发生在内部边缘你的胫骨。小腿疼痛通常发生在运行,但可以由任何激烈的体育活动。他们尤其可能发生如果你开始一个新的体育活动。胫骨疼的症状包括:

脚踝扭伤时支持你的脚踝的韧带拉伸过大或撕裂。大多数踝关节扭伤发生当你的脚被内在的太远。踝关节扭伤占25%的运动伤害。他们通常在4到6周内愈合,但严重的扭伤可能需要更长的时间来恢复。脚踝扭伤的症状包括:

腿筋拉伤是把大腿的肌肉在后面。大腿拉伤通常发生在需要大量的短跑运动,如跟踪、足球和篮球。他们经常发生在青少年运动员,因为他们的骨头可能比他们的肌肉长得更快。这种不均匀增长拉肌肉紧张。腿筋受伤可能会产生:

这通常发生在8到15岁之间的孩子,但可以发生在到17岁的孩子。小联盟肘是一个生长板损伤。它发生在儿童,因为生长板远弱于儿童的韧带和肌肉。一旦生长板融合,肌肉和韧带受伤更常见。

小联盟肘部的症状包括疼痛和肿胀在里面的手肘。症状通常开始渐渐地,但有时觉得流行。最初可能只投球时出现的症状,但是他们可能进步,任何类型的扔会引起疼痛。

肩袖损伤是一种常见的过度伤害这是需要开销的手臂与体育相关的活动,如网球,棒球,篮球,高尔夫,游泳。他们也可以发生由于跌倒或碰撞运动如足球、曲棍球或冰上曲棍球。肩袖损伤的症状包括:

髌股的综合症是膝盖骨痛,通常发生在运动员,特别是跑步和跳投。它可以引起的突然增加锻炼的时间和强度。髌股的综合症会有以下症状: