令人惊讶的健康性

性不仅是快乐的,你也知道这是对你有好处吗?这是真的。性的好处从削减压力水平以降低癌症和心脏病的风险。性促进键和与伴侣亲密的感觉。这种联系不仅让你感觉温暖和模糊,它实际上可以减少焦虑和提高你的整体健康。

你会如何像一个更强的免疫系统或更好的睡眠吗?行动之间的表可以帮助你得到所有这些以及更多。

更多的性爱等于更少的病假。这就是研究比较的结果性活跃人们不是说性活跃的人。性增强你身体的能力保护抗体细菌,病毒和其他微生物引起常见的疾病。当然,有更多的培养一个强大的免疫系统比拥有一个健康的性生活。正确的饮食、锻炼、充足的睡眠和保持最新的疫苗都贡献有强壮和健康防御传染性疾病。

信不信由你,最好的良药,减弱性欲是做爱!做爱实际上提高了欲望。如果疼痛和阴道干涩让一些具有挑战性的女人做爱,性活动可以帮助解决这些问题。性增强阴道润滑,阴道,血液流动和弹性的组织,所有这一切为更好、更愉悦性和提高性欲。

尿失禁影响大约30%的女性在生活中。定期获得高潮是女性盆底肌肉,加强和塑身。性高潮激活相同的肌肉,女性做凯格尔运动时使用。拥有更强的骨盆肌肉意味着有更少的事故和尿液泄漏的风险。

你是一个数百万患有高血压的人吗?性可以帮助你降低。许多研究已经证实,性交特别(不是自慰)之间的联系和降低收缩压,第一个数字出现血压测试。这是个好消息为个人寻找一种简单的兼职生活方式(饮食、运动、减压)和药物治疗策略血压进入一个健康的范围。性爱不能取代降血压药物控制高血压,但他们可能是一个有用的补充。

像其他类型的体育活动,性爱燃烧卡路里,!坐着看电视时每分钟需要消耗1卡路里。做爱提高你的心率和利用不同的肌肉群,每分钟燃烧5卡路里的热量。定期性不能取代会话在健身房,但拥有一个积极的,健康的性生活是一个很好的方式获得一些额外的体育活动。

想要一个健康的心脏吗?有更多的性行为。性行为有助于保持水平的激素,雌激素和睾丸激素,在检查。这些激素失去平衡时,患心脏病和骨质疏松症等疾病可能发展。做爱时保护心脏健康,越多越好。男性的一项研究表明,那些每周至少2次做爱是死于心脏病的可能性要低50%比性较差。

性刺激(包括自慰)和性高潮可以帮助阻止疼痛。活动可以减轻疼痛感和增加你的痛阈。高潮导致荷尔蒙的释放,可以帮助阻止疼痛信号。一些女性称意欲通过自慰可以减少痛经的症状,关节炎,甚至头痛。

也有性别,男性健康的好处。一项研究显示,男性频繁射精(定义为每月21次或更多)不太可能患前列腺癌比那些射精少。并不重要,如果射精发生通过性交,手淫,或遗精。当然,还有更多比射精频率患前列腺癌的风险,但这是一个有趣的发现。

性可以帮助你睡得更好。这是因为高潮模拟一种称作催乳激素的荷尔蒙的释放,一种自然睡眠助手。催乳激素促进放松和困倦的感觉。这只是其中一个原因,你可能会注意到,你有做爱后更容易入睡。

性是一个很好的释放压力。这是因为触摸,拥抱,性亲密,情感依恋刺激“感觉良好”的释放物质,促进键和冷静。性冲动也释放物质,刺激大脑的奖励系统和快乐。培养亲密关系和亲密关系可以帮助减轻焦虑,促进整体健康。

加性的活动列表燃烧卡路里。年轻男女的一项研究表明,性消耗大约108卡路里每半个小时!足够燃烧掉570卡路里——这是卡路里的数量多一磅——在32小时会议。

更好的心血管健康可能是卧室。虽然有些人可能会担心体力消耗从性可能会导致中风,否则科学建议。20-year-long超过900人的研究,研究人员发现,性生活的频率没有增加中风的风险。他们发现性预防致命的心脏病发作,。每周至少两次性爱的男性,一个致命的心脏病发作的风险降低了50%相比,公共男厕性生活少于每月一次。

人类是社会连接的连接。与朋友和家人交流提高你的整体健康和幸福。与他人密切联系,包括你的伴侣,让你更快乐,更健康的比那些不太好联系。研究证明它!

你可以拥抱和拥抱你的方式开发温暖、亲密关系。性和性高潮刺激的释放一种叫做催产素的激素,帮助人们债券。这个“爱的荷尔蒙”的俗称,有助于构建爱和信任的感觉。在绝经前妇女的一项研究中,女士们花更多的时间亲热,拥抱丈夫或伴侣,他们的催产素水平越高。荷尔蒙激发模糊的感情和慷慨。

忘记手术和抗衰老面霜、性让你看起来年轻。正则性刺激雌激素和睾丸激素的释放,激素,让你看起来年轻和至关重要的。雌激素促进年轻皮肤和有光泽的锁。在一项研究中,法官认为参与者通过单向镜和猜他们的年龄。性的人每周至少4次与普通合伙人被认为比他们的实际年龄年轻7到12岁。

长寿的秘诀是什么?可能会有更多的性行为。在超过1000中年男性的长达十年的研究中,那些最高潮死亡率的一半那些不经常射精。当然许多因素有助于长寿,但有一个活跃的性生活可能是一个简单,快乐的方式延长你的寿命。

性的好处真正扩展从头到脚。一个活跃的性生活可能会使你的大脑工作得更好。研究人员发现,大脑性开关的分析模式和思维加工。和动物研究表明,性增强的大脑区域参与记忆。

扩大你的家人时,熟能生巧。在生育中心进行的一项研究发现,男性每日做爱一周有高质量的精子比那些没有射精。男性在日常射精组精子DNA不支离破碎比男人射精的精子DNA的频率更低。少支离破碎DNA意味着健康的DNA。健康和丰盛的精子DNA更可能让卵子受精。