苹果醋:神话和事实福利和救济

醋是一种醋酸溶液,结果从一个发酵过程;酵母和细菌被添加到任意数量的食品和饮料含有碳水化合物,包括苹果。酵母是第一个添加到这些食物或饮料,和微生物将糖转化为酒精。下一步的过程包括添加名为醋菌属的细菌,将酒精转化为醋酸。

很多人喜欢使用纯天然,无毒的苹果醋作为家庭治疗各种疾病,因为它是便宜和适当地使用时通常被认为是安全的。醋已经证明健康益处在某些条件下,但它对别人来说是无效的。这是一个古老的补救措施。希波克拉底用醋来抵抗感染,治疗伤口,并帮助缓解咳嗽。继续阅读了解所有无环鸟苷神话和事实。

苹果醋可以帮你减一点体重。在一个体重超重的成年人的研究中,那些喝1或2汤匙的醋稀释饮料减肥更快比那些不喝醋。他们还减少腹部脂肪。但其效果有限。如果你的目标是减肥,喝一两汤匙的醋稀释在温暖的水可以帮助推动你在正确的方向上。但请记住,任何有效的减肥计划的基石是减少卡路里的饮食和增加你的体力活动水平。

苹果醋已经证明可以帮助糖尿病人改善餐后血糖水平,提高糖化血红蛋白水平,衡量血糖控制在过去的几个月里。苹果醋是一个antiglycemic效果。慢性高血糖损害组织和增加患心脏病的风险,中风、肾脏疾病和失明。有几茶匙苹果醋的温水在进餐时间或使用它来做沙拉酱来帮助保持你的血糖在健康的范围内。

结果研究表明,醋有助于降低胰岛素水平后吃掉。胰岛素是身体使用的激素糖从血液进入细胞用于能源。胰岛素水平过高是危险的,因为一个条件称为胰岛素抵抗可能的结果。这种情况使身体对胰岛素不敏感。反过来,这可能导致2型糖尿病的发展或如果你已经患有糖尿病,这可能使情况变得更糟。如果你是胰岛素抵抗和2型糖尿病或前驱糖尿病,问你的医生如果您可以安全地将醋添加到您的方案没有副作用。

苹果醋杀死细菌吗?苹果醋确实有一定的杀菌性能。它可以帮助杀死细菌产生。沙拉酱含有醋有能力杀死大肠杆菌,沙门氏菌,在生产和其他微生物。醋不是对所有微生物尽管有效,所以请在吃之前清洗你的农产品。,不要尝试使用苹果醋来消毒伤口或伤口,因为酸烧伤皮肤。

有些人认为苹果醋也许一个有效治疗头皮屑,但事实并非如此。没有严格的科学证据表明,无环鸟苷有助于头皮屑。这也是一个常见的误解,醋可以帮助清除洗发水残留或累积护发产品的重复使用。如果你有头皮屑,治疗专家建议的方式。根据说明书使用头皮屑洗发水。如果你的头皮屑仍然没有消失,看到一个皮肤科医生对你的条件去探索更多的治疗选择。

故事说,一位老夫人醋是包治百病的家庭补救和虱子,但这是不正确的。在一项研究中,醋与5其他家庭的补救措施包括橄榄油、融化的黄油,凡士林,外用酒精,和蛋黄酱,醋最后一个完成比赛的。它是最有效的补救措施消除虱子和抑制新虱子卵孵化。如果你有虱子,咨询你的医生或药剂师的建议有效的治疗方法,摆脱这个问题。

苹果醋是一种有效的补救对水母蜇人,所以携带一瓶与你当你去海滩。这是因为苹果醋失效刺细胞,包含倒钩的水母的触须,细胞毒的线程。如果被蛰了,最有效的家里治疗水母蜇人是用热水浸泡受灾地区,因为毒液释放的热量。

醋是美白和明亮的牙齿,但要付出代价的。醋是酸性pH值(低级别)侵蚀珐琅质,牙齿的坚硬的外层。因为醋软化牙,等待至少30分钟后食用或饮用醋之前刷牙。如果你的微笑比你想的黄色,使用美白牙膏。寻找美国牙科协会批准的场外交易产品。如果你需要更强的治疗,看你的牙医,谁能推荐专业治疗,让你的笑容更白。

苹果醋是一个包含乳酸菌等益生菌生物发酵产品。这些微生物是可见的在苹果醋的“母亲”。This stringy, cloudy material is made of fermenting bacteria and their harmless byproducts. Apple cider vinegar must remain unpasteurized for these microorganisms to survive. In addition to containing some helpful probiotic microorganisms, apple cider vinegar also contains some prebiotic pectin, a type of soluble fiber found in fruits and vegetables. Beneficial bacteria that reside in your gut feast on pectin, so apple cider vinegar may encourage a healthy gut microbiome. Raw honey is also a prebiotic food that may promote healthy gut flora.

许多人认为你可以摆脱痔疮,把一些苹果醋棉球,将它应用到你屁股肿疙瘩,但事实并非如此。最初的感觉可能会觉得冷却和舒缓,但苹果醋是酸性的,将燃烧你的皮肤,这将使你的症状恶化。如何治疗痔疮?坐浴。和你的医生谈谈高纤维饮食,大便软化剂,如果你需要他们追求其他的治疗方法。

苹果醋含有叫做多酚的抗氧化剂,对抗体内有害的自由基。这种自由基损伤在心血管疾病中发挥作用,癌症,和许多其他条件。抗炎多酚在苹果醋、水果、蔬菜、咖啡、酒、巧克力。虽然研究人员确信苹果醋含有多酚包括冷冻酸、儿茶素、阿魏酸、咖啡酸,和其他人,不知道是否摄入苹果醋提供了重要的抗氧化保护,可能有助于预防疾病。需要更多的研究来确定多酚在苹果醋对疾病风险的影响。药剂由苹果醋,称为switchel,可以帮助减轻疼痛和炎症。

科学研究的结果证明苹果醋有助于降低大鼠的血压,但是我们不知道在人类也是如此。研究人员推测,醋酸,醋能提高钙的吸收,血压调节的矿物质,是至关重要的。需要更多的研究来确定苹果醋是有效降低血压。看到你的医生如果你患有高血压,减少血栓和中风的风险。

在一些研究中,吃白面包或一个百吉饼和橙汁醋一起吃早餐后感到更满意这顿饭比那些吃这些食物没有醋。喝醋的人也降低了餐后血糖水平比那些不喝醋和早餐。研究人员尚未确定醋如何发挥其anti-glycemic效果。醋似乎并未减缓胃排空,这是拟议的机制之一。无论如何,如果你要吃高碳水化合物的东西,有点醋饭让你有饱感,保持血糖水平稳定。

一些研究结果表明,将2%稀释的醋溶液进入耳朵可以帮助耳部感染,但解决方案可以刺激和加剧娇嫩的肌肤。醋也损害耳蜗外毛细胞,耳朵的部分,帮助你发现声音。不要把醋进你的耳道。如果你或你的孩子有一个耳朵感染,看到你的医生一个适当的诊断和治疗。如果你的医生开抗生素治疗耳朵感染,把他们完全按照指示,不停止药物治疗。阻止抗生素之前完成课程可能会使感染复发,甚至可能比之前开始药物治疗。

如果你要喝苹果醋,坚持的每天不超过1 - 2汤匙。你会得到健康的好处,你可以推出从这个剂量,但更不会帮助您进一步。在大量消耗醋甚至可能是有害的,导致副作用。醋可能引起刺激或腐蚀食道和胃,它侵蚀了牙釉质,低钾水平。苹果醋会引起胃酸倒流。醋会干扰某些药物的活动包括泻药,利尿剂,药物治疗心脏病和糖尿病。请和你的医生或药剂师在你开始喝醋,以确保它是安全的。