消化系统疾病:令人惊讶的原因你瓦斯

天然气是正常的。你消化的一部分,每个人都有。大多数人通过气体每天5到15倍。但是如果你觉得你有比别人更多的天然气或超过你,你可能想要找出是什么导致了它。这是特别重要的如果你的气体导致你疼痛或其他不适。

任何气体传递进入肠道。这可能发生在你吞下空气。有些气体是由肠道细菌和其他微生物,住在那里。这些微生物帮助分解食物你吃。

如果你比你认为你应该有更多的气体,其中一个原因可能是,你吞下大量的空气。部分空气会打嗝。其余的则来自放屁。

很多事情可以让你吞下空气。你可能会吞咽空气,而你嚼口香糖或含硬糖。吃快餐或通过吸管喝也可以导致更多的吞下空气和气体。如果你有一个习惯咀嚼笔或其他东西,这可能是另一个时间,你正在服用额外的空气进入你的肚子出来的气体。

泡沫的碳酸饮料,如啤酒、苏打水或苏打水气体的来源。如果你喜欢喝这些泡沫的饮料,它可能是一个原因你瓦斯。现在你可以切换到一个平面喝,然后测试是否引起你的气体。

即使你没有额外的空气在白天,你可能会这么做当你睡着了。如果你倾向于呼吸或睡觉时打鼾与你的嘴巴,你可能一夜之间吞下大量的空气。

你的另一个原因可能是瓦斯与你吃的食物。食物或补充富含纤维素的食物对你有好处,但是他们也可以让你更瓦斯。这些包括:

• 豆子
• 豌豆
• 蔬菜,西兰花或绿叶蔬菜等
• 全谷物
• 纤维补充剂含有亚麻籽

一些研究表明,在水中浸泡豆子12小时可以减少气体排放材料。

你可以是气态的,如果你吃的食物,你的身体不吸收。有时这被称为食物不耐受。常见的包括乳制品或蛋白质如小麦谷蛋白或其他谷物。如果你认为你的气体与高纤维食物或食物不耐受,跟踪你吃什么来帮你算出来。

一些糖替代品或人造甜味剂可以让你瓦斯,。这些包括:

• 山梨糖醇
• 甘露醇
• 木糖醇

如果你使用这些,注意你是否感觉更瓦斯。

如果你便秘和食品正慢慢通过自己的直觉,它给更多的气体建立时间。当食物坐在那儿,它使微生物能有更多的时间来研究它,让更多的天然气。当你变老时,消化可能会较慢,导致更多的天然气。某些药物会导致这一点。

如果生活在你的肠道的细菌或其他微生物增长太多,你可能会得到更多的天然气。这并不总是意味着你有一个感染需要治疗。细菌可能是健康的,可以帮助你分解食物。但是在某些情况下,抗生素可能会帮助如果你瓦斯的原因。

多余的气体可以与许多疾病的症状,影响肠道或肠道。这些包括:

• 憩室炎
• 溃疡性结肠炎
• 克罗恩氏病
• 肠易激综合症(IBS)
• 糖尿病
• 硬皮病
• 甲状腺机能障碍
• 肠阻塞

大多数时候,天然气可以尴尬但没有什么可担心的。但是看医生如果:

• 气体阻碍了正常的生活。
• 你在痛苦。
• 你觉得很多不适或腹胀。
• 你有很多便秘或腹泻。
• 你呕吐或感到恶心。
• 你减肥,不知道为什么。
• 有血液在你的屎。
• 你认为你可能需要治疗。

马上医疗帮助如果你有严重的腹部或胸部疼痛。