瘀伤:原因，颜色和治疗

你的腿撞到了咖啡桌上。东西掉到脚趾上了。你遛狗时在人行道上撒了一跤。所有这些情况都可能导致擦伤。当皮肤下面的小血管受伤并出血时，就会出现瘀伤。这会在你的皮肤下留下一个彩色的标记，称为瘀伤。由于某些医疗条件或某些药物或治疗的副作用，也可能出现瘀伤。华法林是与过度瘀伤有关的几种药物之一。这是一种抗凝血药物。大多数轻伤的瘀伤会在大约2周内愈合。 Soft tissues, muscles, and bones may be injured by bruising.

伤口会使皮肤表面的微小血管破裂。这些血管将血液泄漏到周围区域。如果皮肤没有破裂，皮肤下因出血而聚集的血液就会开始凝结。瘀伤是聚集的血，可以看到一个彩色的标记。更严重的伤会造成更大的瘀伤，称为挫伤。挫伤可能摸起来很痛，比不太严重的擦伤更痛。

有几种不同类型的瘀伤。由破裂的血管漏到皮肤上层流血的瘀伤被称为瘀斑。这种瘀伤的一个例子是眼睛发黑。血肿是当血液凝结并在皮肤表面下形成肿块时形成的瘀伤。受伤部位可能隆起、肿胀和疼痛。额头上的“鹅蛋”就是这种类型的淤青的一个例子。儿童经常会受到这类伤害。头皮含有大量的血管，所以头部受伤可能会导致这种类型的瘀伤。

瘀伤通常是受伤后的红色或紫色的变色。这是因为它们是皮肤下聚集的血液的颜色。当瘀伤愈合时，身体会分解皮肤下积聚的血液和液体。在这种情况下，瘀伤会变成不同的颜色。

• 在擦伤后的最初几天内，该区域可能会变成黑色、蓝色或紫色的印记。
• 在擦伤后的5到10天内，该区域可能会变成绿色或黄色。
• 在愈合的最后阶段，大约在擦伤后10到14天，该区域通常会呈现棕色。随着治疗的进行，该区域将变得越来越浅，直到最终完全消失。

瘀伤会持续多久?大多数在2周内完全愈合。

当你有擦伤时，该区域必须经过不同的愈合阶段，直到它完全消失。你可以做一些事情来减少受伤后淤青的形成和外观。你可以对擦伤进行急救。治疗方法包括在你撞到或受伤的地方放置冷敷袋，以收缩血管，减少肿胀。低温能最大限度地减少液体流入组织。不要把冷敷袋直接放在皮肤上，因为它可能会粘在皮肤上。用毛巾包一袋冷冻蔬菜(豌豆是个不错的选择)，放在受伤的地方。冷敷15到20分钟。取下冷敷袋约30分钟，然后重新敷在患处。

如果可能的话，遵循RICE规则(休息区域，在该区域敷冰袋，压缩该区域(减少肿胀并将该区域抬高到心脏以上)。要护理腿部或手臂上的瘀伤，将肢体抬高到心脏以上，以防止血液和液体聚集在受伤区域。这也有助于防止肿胀。擦伤后的头两天用冷敷袋收缩血管。2天后，用电热垫或热敷伤口以减轻疼痛，加速愈合。非处方止痛药如布洛芬和对乙酰氨基酚可以减轻疼痛。温和的按摩可以促进血液流动，促进愈合，但不是在头两天，因为它可能会导致瘀伤增加。

当创伤性损伤导致血液和液体在骨头周围积聚时，就会发生骨折。骨挫伤是一种没有骨折那么严重的损伤，但它比普通的淤青更严重。运动损伤和意外事故是骨头擦伤的常见原因。关节炎等疾病也可能导致骨骼瘀伤。骨头擦伤的症状包括疼痛、肿胀和颜色改变。骨瘀伤通常比普通的瘀伤更痛，而且需要更长的时间才能愈合。通过休息、冰敷和抬高该区域，以及服用止痛药来治疗骨头擦伤。如果你有严重的擦伤或骨头擦伤，就要去看医生。

什么时候瘀伤严重到需要去看医生?轻微的瘀伤不需要担心，大多数瘀伤会在两周内愈合。有时，瘀伤可能是需要就医的更严重情况的迹象。如果你发现以下任何一种情况，请立即就医。

• 受伤后不断变大的瘀伤可能需要就医。
• 肢体上的瘀伤会使你的腿或手臂感到非常紧绷或肿胀，需要就医。
• 如果瘀伤持续超过两周或由于未知原因再次出现，请去看医生。
• 任何发生在眼睛周围、影响视力或使人难以看清不同方向的瘀伤都值得关注。
• 躯干、腹部或头部的瘀伤可能与包括大脑在内的内脏器官损伤有关。如果你擦伤了这些部位，请去看医生。
• 如果瘀伤与骨折有关，或者你怀疑自己可能骨折了，请就医。

也许你在想，“为什么我这么容易受伤?”很多因素都可能导致你容易受伤。你的性别、年龄和基因都可能起作用。老年人皮肤更薄，皮下脂肪组织更少。这种脂肪组织保护血管。没有它，皮肤下的血管可能更容易受伤。女性比男性更容易擦伤，尤其是大腿、上臂和臀部的轻微碰撞和受伤。女性比男性皮肤薄，皮下脂肪多。这就是为什么他们更容易受伤。影响凝血或结缔组织的情况可能使某些家庭的人容易擦伤。 Taking certain medications may make you bruise more easily, too.

有些情况与类似瘀伤但不是瘀伤的伤痕有关。皮肤下出现的红色或紫色的大斑点被称为紫癜。较小的斑点被称为瘀点。可能导致这些皮肤变色的情况包括血液中血小板不足(血小板减少)、某些癌症(霍奇金氏病、多发性骨髓瘤、白血病)、肝病(肝硬化)或出血性疾病(血管性血友病、血友病)。如果你的皮肤上有不明原因的瘀伤或痕迹，请去看医生。

某些营养物质是维持血液凝块和健康皮肤和血管所必需的。这些营养物质包括叶酸、维生素C、B12和k，如果缺乏这些营养物质，你可能更容易擦伤。富含维生素C的水果包括柑橘类水果、哈密瓜、芒果和浆果。多吃强化谷物和牛肉来增加维生素B12的含量。绿叶蔬菜富含叶酸和维生素K。

某些药物会影响血液凝结，可能会使你更容易擦伤。皮质类固醇、血液稀释剂、化疗和阿司匹林只是一些增加擦伤风险的药物。永远不要在没有和医生商量的情况下停止服用药物或改变药物剂量。如果你认为你的一种或多种药物会导致擦伤，和你的医生谈谈。他或她可能会给你换一种没有副作用的药物。

完全避免擦伤是不可能的，但是你可以做一些事情来把受伤的风险降到最低。为了防止在家中摔倒，可以把人行道上的地毯移走。把家具搬到你不会撞到或绊倒的地方。安装夜灯，这样晚上走路时就有足够的照明。如果你进行体育运动，戴上防护装备，保护你的头部、胫骨、膝盖和肘部不受碰撞和摔倒的伤害。