喂养宝宝的更好方法

喂养一个除了哭泣和尖叫之外不会交流的小家伙会有很多挫折。但只要有耐心和指导，你就能学会用孩子真正喜欢的方式给他们所需的食物。按照这个指南，你将更接近这个目标，从介绍新食物的方法开始。

婴儿回避不熟悉的食物是很正常的。因为很少有吃的经验，所以各种各样的食物一开始都很难卖出去。不过，有一些策略可以对抗这种趋势。一是确保你的孩子在吃饭的时候和家人一起吃饭。婴儿通过观察来学习，通过观察他们的父母和兄弟姐妹吃和享受各种各样的食物，你的婴儿也更有可能尝试他们。这很重要，因为研究表明，让婴儿接触各种口味和质地的食物，会让他们在未来更健康。

喂养过婴儿的人都知道这个冷酷而残酷的事实:喂养婴儿是一件很麻烦的工作。各地疲惫不堪的父母都在寻找这个“问题”的解决方案。但是有很好的理由让你的孩子独自一人，让他或她玩耍。事实证明，爱玩的孩子们在吃饭的时候是在学习压扁、捣碎和发出声音的。

爱荷华大学的一项研究发现，凌乱的食物为16个月大的孩子提供了有价值的实物教训。固体物体更容易学习，因为它们的形状保持一致。但是黏黏的、乱七八糟的东西——比如燕麦片和婴儿食品——对年轻人来说就更难理解了。所以那些被允许搞砸的孩子实际上能更快地学会这些概念。

任何见过新出生的孩子洗衣量翻倍的人都知道，一个爱吐痰的孩子是多么具有挑战性。婴儿进食后为什么会吐痰?时间通常会治愈这个问题，但在此期间，有一些建议可以帮助沮丧的父母。

一个简单的解决办法是用更少的食物增加喂食频率。婴儿肚子里的食物越多，就越有可能再次长出来。所以尽量多吃小份量的食物。

另一种方法是经常给宝宝打饱嗝。放屁会把所有东西都带回来，如果你把打嗝留到餐后，那就会给肚子留下更多的时间。

虽然你通常应该等到六个月后再喂固体食物，但也有一些宝宝应该在喝牛奶或配方奶粉时吃一点温和的固体食物。如果你的孩子有吞咽困难(吞咽困难)或呕吐导致胃灼热(反流)，这是正确的。和你的儿科医生谈谈最好的方法。

大约5%的婴儿对大豆或奶粉过敏或不耐受。对于这些容易吐痰的人，最好的解决办法可能是改用低过敏性配方。这种过敏或不耐受可能会表现出其他迹象，如易怒、放屁和大便变化。

此外，虽然俯卧时间在大多数情况下对孩子来说都很好，但你可能想在饭后就阻止这个仪式。任何对他们腹部的额外压力都更有可能使他们掉下去的东西又浮上来。

当食物小火车来的时候，你的小孩子会用手捂住嘴吗?也许你厨房里的场景更像是金刚抵挡飞机，每一击都指向喂食勺。专家说，无论你的孩子用什么方式表达“不要再吃了”，最好都要尊重他的选择。婴儿拒绝进食可能是你的孩子生病、心烦意乱、筋疲力尽或只是吃饱了的信号。无论哪种情况，你的宝宝准备好了就会继续吃。

为什么婴儿会挑食?你的孩子天生就有特定的食物偏好。从一开始，年幼的孩子就喜欢光滑、甜、热量高的食物。这些食物通常很容易咀嚼，并提供大量的能量，但它们不能满足所有的营养需求。所以让你的宝宝习惯新的食物对培养健康的饮食习惯很重要，这种习惯可以持续一生。

出于某种原因，在某一时刻，你的宝宝可能会开始拒绝新的食物。甚至有一个词可以形容它:新恐惧症。新生儿恐惧症通常在20个月大的时候达到顶峰，在孩子5到8岁的时候逐渐消失。尽管存在这种趋势，还是有办法在早期引入新食物的。

研究人员研究了什么可能使挑食者更容易适应新食物。他们也找到了一些解决方案。一是母乳喂养。因为母乳比配方奶有更多口味的变化，这有助于孩子适应接受更广泛的食物。

但无论你是否选择母乳喂养，另一个有效的解决方案是在家里研磨婴儿食品。这可能涉及到搅拌机或研磨机，或简单地在餐桌上用叉子捣碎软食物。为什么这比罐装婴儿食品更好呢?罐装食品被强化为更美味。所以你的孩子可能会马上喜欢它，但也可能会拒绝尝试自然状态下的相同食物。

在婴儿时期引入更多种类的新食物的另一种方法是一次引入不止一种食物。时机很重要——应该在6个月左右开始，这个时候你的孩子更容易接受新的口味和质地，也是他们开始吃固体食物的时候。越早向孩子们介绍健康的水果和蔬菜，他们就越有可能在7岁时继续吃这些水果和蔬菜。

不过，这并不完全是品味的问题。口感在我们吃东西的方式中起着很大的作用，我们的舌头在6到12个月大的时候就有了在嘴里移动固体食物的能力。这也是一个很好的时间，开始引入更块状和更固体的食物，而不是光滑的果泥。

尽早开始真的很关键。让你的孩子早期接触各种各样的口味和质地被称为“泛化效应”。你的孩子在1岁前对食物的新体验越多，他长大后就越有可能接受更多种类的健康食物。

食物过敏可能很可怕。他们的症状从轻微的刺痛感到危及生命的过敏性休克。了解哪些食物容易引起过敏反应以及如果你的孩子出现过敏反应该怎么做是很重要的。

我的宝宝过敏吗?

有时过敏会和其他东西混淆。食物过敏的症状包括皮肤瘙痒和荨麻疹，肿胀，喘息和喉咙收紧，胃部不适，呕吐，腹泻，以及皮肤苍白和头晕等循环问题。如果你的孩子经历了这些类型的症状，这可能是过敏反应的迹象，你应该立即就医。好消息是这种反应很少见。

然而，其他反应可能是由不同的事情引起的。有时腹泻和呕吐是由食物中毒引起的。咖啡因会让你的孩子紧张不安，有时它会潜入糖果甚至母乳中。番茄、橙汁、菠萝汁等中的酸性物质含量高，会引起一些皮肤过敏。有时腹泻是由果汁等食物中的糖过多引起的。

导致过敏的食物

一些最常见的食物过敏原包括:

• 牛奶
• 鱼
• 小麦
• 大豆
• 花生
• 鸡蛋
• 贝类
• 坚果(杏仁、核桃、山核桃等)

不过，也有好消息。如果你的孩子对小麦、大豆、鸡蛋或牛奶过敏，那么到她5岁时，她对小麦、大豆、鸡蛋或牛奶过敏的几率约为80%至90%。然而，花生过敏在5岁前消失的可能性只有20%。坚果和海鲜过敏的症状更加持久。

花生过敏

花生过敏需要特别注意。花生过敏反应可能比其他反应更严重，目前约有1%至2%的儿童过敏。但一项新研究的结果可能会改变这一点。

研究表明，在婴儿8个月大的时候给他们吃花生制品，可以降低他们患花生过敏的几率70%。这通常意味着只吃一点点花生，比如用勺子舔一点奶油花生酱。你也可以把它加入到食物泥中。

每个婴儿都会哭。但大约五分之一的婴儿在三四个月大后哭闹还没有平静下来。这种持续的昼夜哭泣被称为绞痛。

导致婴儿绞痛的原因有很多，其中包括过度喂养。为了避免这种情况，请确保每两到两个半小时喂一次奶。另一个与绞痛有关的进食问题是食物敏感。在一些罕见的情况下，小婴儿可能会因为他们的喂养配方或根据她的饮食通过母乳传递的某些东西而感到不安。

不管原因是什么，要知道孩子在吃东西之前可能需要安抚。为了安抚宝宝，美国儿科学会建议用襁褓、安抚奶嘴或用婴儿背巾带宝宝散步。使用吸尘器、风扇或干衣机发出的白噪音也有帮助。

如果你怀疑你的孩子有绞痛，你应该去看医生。儿科医生可以排除更严重的原因，包括疝气和其他疾病。

无论是太快还是太慢，肠道问题都会让父母感到害怕。对于初为父母的人来说尤其如此，他们可能会想知道一切是否正常，或者是否该去看医生了。这里有一些建议。你知道宝宝便便的颜色有特殊含义吗?

看到绿色的吗?

如果脏尿布呈绿色，那其实是正常的。健康新生儿的粪便颜色范围从黄色到绿色到橙色到浅棕色，或这些颜色的任何组合。这种颜色是由正常细菌和胆汁造成的，胆汁是消化过程中用来中和胃酸的消化液。

绿色、黄色和橙色的大便通常不是什么大问题。但如果你看到黑色、鲜红色或无色/象牙色，这些可能是更严重情况的迹象。无色、苍白或象牙色的粪便可能表明胆汁没有分泌，需要去看医生。黑色和红色表示出血(干了的血会变成黑色)，所以这些也是立即联系医生的原因。

腹泻

家长们首先应该了解什么是腹泻，什么不是腹泻。稀便不算腹泻。但如果大便是水样的，并且每天出现多达12次，你也应该检查其他症状。

如果你的宝宝不到三个月大，直肠温度达到100.4华氏度或更高，呕吐，拒绝进食，缺乏能量，或表现出脱水的迹象(口干，三小时或更长时间不小便)，请打电话给医生。

便秘

婴儿不常见便秘。人们很容易将正常行为误认为是问题。正常情况下，奶瓶喂养的宝宝通常每天排便一次，但也可能有一两天不排便。一个母乳喂养的人，如果他每天不排便一次，可能是喂养不足，但在正常情况下，两次排便之间的间隔可长达一周。

如果你怀疑便秘，试着确定你的孩子是否过于挑剔，比平时更频繁地吐痰，如果宝宝在试图排便时用力超过10分钟，或者如果大便异常坚硬，特别是如果它含有一些血液。这些可以表明真正的便秘。

如果怀疑是真的便秘怎么办?你可以尝试苹果汁或梨汁，它们可以帮助添加水分，使便便更容易排出。限制果汁每月一盎司，孩子长大了。所以一个三个月大的婴儿通常每天可以喝三盎司的果汁。如果你已经开始吃固体食物了，试试水果和蔬菜——尤其是梅干。如果这些家庭治疗便秘的方法不起作用，请打电话给医生。

有很好的理由考虑自己磨食物给宝宝吃饭，但商店购买的罐装食品有一个很大的优势是防腐剂。防腐剂能让食物保鲜更久，所以罐装食品通常不会像家里做的新鲜食品那么快变质。

不过，“更长”并不等同于“永远”。如果你把罐装的剩饭留到下一餐，可能会把宝宝嘴里的细菌带到剩饭里，细菌会在那里生长，下次可能会让你的小肚子难受。如果你一直这样做，并注意到腹泻或呕吐等症状，试着改变用餐习惯。

很难相信，但你无助的小快乐成长得很快，很快他就吃了很多和你一样的食物。但如果你吃的是垃圾食品，这对你孩子的消化系统健康来说是一个危险的时期。过早地让孩子吃咸的、甜的、高脂肪的、油腻的食物，可能会让你的孩子走上一条不健康的饮食习惯之路。这些习惯很难改掉，所以为了整个家庭的健康，开始把健康食品放在家里的优先位置。

给宝宝介绍新食物是非常令人兴奋的。这应该是一个快乐的经历，但为了确保它保持这种状态，你应该注意一些应该避免的食物。如果你的宝宝不到一岁，其中一种就是蜂蜜。蜂蜜会导致婴儿肉毒中毒，这是一种非常严重的疾病。肉毒中毒的症状包括便秘、虚弱、口干、眼皮下垂、视力模糊、吞咽困难、呕吐反射减少和瘫痪。同时也要避免可能会造成窒息风险的厚实食物，如整个葡萄、热狗、爆米花、奶酪块和多汁的生水果和蔬菜。

许多幼儿吃的是清淡的、含淀粉的食物，因为这些食物符合他们的自然喜好，而且吃起来很少抱怨。但是你真正想让他们吃的更健康的选择往往有更复杂的味道。在婴儿食品中添加香料并没有错，这可以让婴儿更容易过渡到更坚实、更健康的选择。

什么时候给你的宝宝喂奶?为了获得最好的治疗，以下是医生们必须说的话。根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的建议，婴儿在六个月大之前不应该开始吃固体食物。许多婴儿在三到四个月大的时候就开始吃固体食物了。如果你用奶瓶喂养你的宝宝，或者你觉得你的宝宝很挑剔，这一点尤其正确。对婴儿来说，好的固体食物包括单一成分的蔬菜和水果泥，肉类和预制麦片。

但这样做会对健康造成特殊威胁。6个月前开始吃固体食物的婴儿更容易增重。他们不仅经常增加体重，而且还会增加不健康的体重——他们会变得更胖。额外的体重可能会让你的孩子一生都在与肥胖作斗争，所以坚持医生的建议，在六个月前不要吃固体食物。

即使是最小的孩子的饮食中，果汁也是常见的一部分。但医生现在建议在孩子一周岁前完全避免食用。这是因为不管果汁里有没有“水果”这个词，它都不是特别健康。根据美国儿科学会的说法，它不应该被用作真正水果的替代品，因为它会导致肥胖。

他们的指南还建议每天给孩子喝1-3到4盎司的果汁或更少。问题的一部分是蛀牙，如果你的孩子有一个吸管杯或果汁盒，随时都可以用，这是特别危险的。此外，避免任何未经高温消毒的果汁。有些孩子服用的药物葡萄柚汁可能会影响药效，所以如果你的孩子正在服药，请先询问他的医生。

你是否为宝宝进食或不进食的方式感到困扰?如果你的担忧在这里没有得到解决，或者如果你注意到一些令人不安的迹象，比如你的宝宝体重减轻、呕吐或被某些食物噎住，你应该立即打电话给儿科医生。如果你认为你的宝宝有胃酸反流，或者孩子正在便秘、腹泻或脱水，这也是正确的。当你担心宝宝的饮食时，不要犹豫——打电话给医生。